Питание в командировке - тайные приёмы
В современном мире людям приходится часто путешествовать и как правило не по своему желанию, а по желанию руководителя. И если для тех, кто летает редко, в основном в отпуск, путешествие – это некое приключение, то для тех, кому приходится летать часто, это может превратиться в опасность. И опасность эта исходит, как бы странно это не звучало, от еды.
Шведские столы в пятизвездочных отелях, включенные в стоимость проживания несбалансированные завтраки, соблазнительные десерты и гастрономические экскурсии под девизом «попробовать новое» могут привести к набору веса и сопутствующим проблемам.
Что бы избежать этого необходимо, питаться регулярно и рационально, и при этом не слишком дорого. Многое здесь зависит от того, какое жильё вы будете снимать.
Вот несколько тайных приёмов для тех, кто много и часто летает в командировку:
- В командировке не поленитесь и постарайтесь как минимум завтрак и ужин приготовить себе сами.
- Рекомендуется употреблять пищу в соответствии с временем, к которому вы привычны.
- С помощью Интернета досконально изучите местность вокруг гостиницы на предмет ближайших от нее продовольственных магазинов.
- Рекомендуется много пить чистой негазированной воды.
- Ешьте медленно и хорошо пережевывайте пищу.
- Выбирайте гостиницув которой в номере имеется как минимум холодильник и электрочайник. Идеальный вариант апартаменты с собственной кухней. Не выбирайте отель, работающий по системе «Все включено», иначе вам придется постоянно бороться с соблазном попить кофе с пирожными или выпить еще всего один коктейль.
-
Вечером в номере убедитесь, что вы едите, потому что голодны, а не потому, что вам скучно.
- Постарайтесь избежать соусов и приправ – в них больше калорий, чем в самом салате.
-
Из всего алкоголя лучше выбирать сухое красное вино — оно считается даже полезным для здоровья (разумеется, в небольших количествах!).
- Старайтесь избегать сладостей: шоколада, конфет, сладких напитков и соков.
- Собираясь в магазин за едой или на деловой ужин помните главное правило - вам необходимо быть сытым.
- После еды рекомендуется встать и подвигаться по возможности.
- Перед сном рекомендуется заняться физическим упражнениями самостоятельно или в спортзале гостиницы.
Удачной Вам поездки в командировку. Будем рады видеть Вас в наших апартаментах.
<<Предыдущая статья . . . Следующая статья>>